Dieta do plaviek

Express Diet, 5-dňová bielkovinová Ketónová diéta, funguje na princípe ketózy, teda rýchlom a efektívnom spaľovanie tukov. Pre telo sú obvykle primárnym zdrojom energie sacharidy, ktoré sú počas 5-dňová diéty Express Diet obmedzené, a hlavným zdrojom energie pre telo sa stáva uložený tuk. Spaľovanie vlastných tukov spúšťa metabolická zmena čiže ketóza, počas ktorej sa produkujú tzv. ketóny. Bojíte sa, že budete po celú dobu trpieť pocitom hladu? Nie. Ketóny v mozgu účinne tlmia pocity hladu a navodzujú pocit dobrej nálady a energie. Pocit hladu býva najväčší problém u ostatných diét, ale nie u tejto. Pri chudnutí sú navyše telu dodávané vysoko kvalitné prírodné proteíny

Express Diet sa dodržiava po dobu piatich dní, nie menej. Avšak môžete ju držať aj dlhšie ako 5 dní, záleží podľa individuálnej potreby zníženia hmotnosti. Odporúčame diétu držať kontinuálne bez prestávok, aby nedošlo k prerušeniu ketózy. Ovšem púhych päť dní stačí, aby ste na sebe poznali nejaké výsledky. Nový a unikátny spôsob diéty má navyše rad výhod. Okrem toho, že Express Diet obsahuje len 850 kcal / deň, ale poskytuje pritom pre telo všetky potrebné látky ako u normálnej stravy, navyše nemusíte po dobu chudnutia pridávať na cvičení. Ďalej sa netreba báť jojo efektu, ktorý vám s držaním 5 dňový bielkovinovej ketónové diéty nehrozí. A čo je dôležité: Express Diet odbúrava tuk, nie svalovú hmotu.

Zrodenie neobyčajné diéty od fínskych vedcov

Pretože Express Diet funguje na jednoduchom princípe, kedy jete 4 jedlá proteínovej diéty denne a tie vám poskytnú potrebné živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky ako bežná strava, nepotrebujete na pomoc výživového poradcu, všetko zvládnete sami. Za novú metódu chudnutia vďačíme Harvardskej univerzite, na ich výsledkoch potom fínski vedci vytvorili 5-dňová diétu. Express Diet tvorí aj napriek svojej jednoduchosti nutrične vyvážený jedálniček. Sami si môžete overiť jej účinky.